【丸亀製麺】天ぷらのカロリーと糖質｜おすすめベスト5もチェック

糖質制限には不向き！高カロリー・高糖質の天ぷらワースト5

やっぱり根菜類は糖質が高めです。

でも、食べてはいけない！というわけではありません。

糖質は高くても、ビタミン類や鉄・カリウムなどが豊富ですからね。

また、カロリー自体は低めです。

うどんと一緒に食べる・天ぷらにして食べるのは控えた方がいいけど、蒸す・茹でる・焼くなどして食べるならOKという感じです。

では、5位〜1位を順番に見ていきます。

5位：かぼちゃ天

4位：ちくわ天

3位：ごぼう天

2位：さつまいも天

1位：野菜かき揚げ

まとめ

天ぷら＝高カロリー・高糖質というイメージがありますが、食べ過ぎなければ大丈夫です。

うどん自体がカロリー少なめなので、天ぷら1個〜2個くらいなら問題ありません。

ただ、注意したいのは糖質の量です。

うっかりすると、1食で100gオーバーの糖質になりますからね。

糖質制限に取り組んでいるなら、食べ合わせには注意しましょう。